📘 書籍活用 転職メソッド

会社員が転職を成功させる
「継続する技術」3つの原則

焦らず、確実に。小さな行動の積み重ねが理想のキャリアへの道を開く。

3つ
継続の原則
1日1分
最小行動量
例外ゼロ
継続のルール

会社員として働く中で「このままでいいのか?」「新しいキャリアに挑戦したい」と感じることは、決して珍しくありません。しかし、慣れ親しんだ職場を離れることへの不安や、日々の業務に追われて転職活動が続かなくなることも多いものです。

そこで今回は、『継続する技術』の3つの原則を活用し、会社員が無理なく転職を成功させるための考え方を解説します。

#転職 #会社員 #継続する技術 #キャリアチェンジ #習慣化

目標を極端に下げる(原則1)

転職を考える際、多くの人が「一気に大きな目標を達成しよう」として挫折してしまいます。たとえば「半年以内に理想の企業へ転職する」といった大きすぎる目標を立てると、現実とのギャップに落胆し、行動が続かなくなることがあります。

SOLUTION
💡 小さなステップを積み重ねる
📌 情報収集のハードルを下げる
  • 毎日10分だけ転職サイトをチェックする
  • 週に1つ業界研究のための記事を読む
📌 履歴書・職務経歴書の準備を小分けにする
  • まずは自己紹介文だけ書く
  • 次に過去の経験を一つずつまとめる
📌 転職活動の負担を軽減する
  • まずは気軽なカジュアル面談を申し込む
  • 1ヶ月に1社だけ応募する
⭐ ポイント

目標を小さくすることで「続けやすさ」が生まれ、結果的に転職成功の可能性が高まります。


動けるタイミングで思い出す(原則2)

会社員は日々の業務が忙しく、転職活動の時間を確保するのが難しいことも多いものです。「やらなければ」と思いながらも、後回しになりがちです。

SOLUTION
💡 習慣化する仕組みを作る
HABIT 01
通勤時間を活用

電車やバスの中で転職サイトをチェックする

HABIT 02
昼休みにリサーチ

ランチ後の10分で気になる企業を調べる

HABIT 03
就寝前に少しずつ

履歴書を1項目だけ書き進める

📌 環境を活用する
  • PCのデスクトップに転職関連のフォルダを作成
  • スマホのホーム画面に転職アプリを配置
  • 週に1回、転職活動を振り返る時間を確保
⭐ ポイント

行動するタイミングを意識することで、「転職活動を続けること」が自然な流れになります。


例外を設けない(原則3)

転職活動はモチベーションの波があり、忙しさを理由に中断すると、そのままフェードアウトしてしまうことがよくあります。

SOLUTION
💡 最低限の行動を維持する
📌 どんなに忙しくても1日1分は転職活動をする
  • 忙しい日は求人情報を見るだけでOK
  • メモに転職理由を一行書くだけでもOK
📌 スケジュールに組み込む
  • カレンダーに「転職活動の時間」を設定する
  • 転職に関するタスクをリマインダー登録する
📌 習慣化のための工夫
  • 転職仲間を見つけて定期的に情報交換する
  • 転職エージェントと定期的に面談を設定する
⭐ ポイント

「少しでも行動を続ける」ことが、挫折を防ぎ、転職を成功へと導きます。


転職成功のための応用テクニック

会社員の転職には特有の課題があります。ここでは、それらを乗り越えるための追加アドバイスを紹介します。

🔍 ① 「何をしたくないか」から考える
  • 「なぜ今の会社を辞めたいのか?」を明確にする
  • 転職後に求める環境や働き方を整理する
  • 「嫌なことを避ける」視点でキャリアを見直す
🛡️ ② リスクを減らすために「転職準備期間」を確保
  • まずは副業やスキルアップから始める
  • すぐに辞めずに、ある程度準備が整ってから退職する
  • 貯金を増やし、経済的な不安を先に減らす
🔭 ③ 転職後の「理想と現実のギャップ」を意識する
  • 転職後に後悔しないよう、事前に業界・企業研究を徹底する
  • 転職経験者の話を聞き、リアルな情報を収集する
  • 求人情報だけでなく、企業の評判や文化もチェックする

📗 参考書籍
『継続する技術』

この記事の3原則のベースとなった書籍です。
転職活動だけでなく、あらゆる「続けたいこと」に応用できる実践的な一冊。
試験勉強・副業・習慣化にも役立ちます。

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🏁 まとめ

  • 目標を極端に下げる → 毎日少しずつ行動することで、無理なく転職準備が進む
  • 動けるタイミングで思い出す → 日常の習慣に転職活動を自然に組み込む
  • 例外を設けない → 小さな行動を継続し、挫折を防ぐ

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